В комплексном центре Новоалтайска адаптивная физическая культура является эффективным решением по сохранению подвижности и повышению качества жизни подопечных центра дневного пребывания. За 7 месяцев 2026 года через занятия прошли 47 человек.
— Адаптивная физическая культура — это комплексная система занятий, разработанная с учетом возрастных особенностей и диагнозов. Ее главная цель — минимизировать риски травм и вернуть радость движения, — поясняет Галина Сидорова, инструктор-методист. — В программу входят скандинавская ходьба, снижающая нагрузку на суставы, дыхательные практики, полезные при гипертонии, упражнения на равновесие для профилактики падений, фитбол-гимнастика, а также пальчиковая гимнастика, стимулирующая мозговую активность, и мягкая растяжка.
— В нашем центре мы подбираем индивидуальный комплекс, опираясь на медицинские рекомендации и физиологические особенности человека, — продолжает Галина Александровна. — Это гарантирует максимальную пользу и безопасность.
Одной из активных участниц центра является 69-летняя Ольга Юрьевна Гритчина. В прошлом инженер-технолог машиностроительного завода, мама троих детей и бабушка шестерых внуков. Родившись в Сургуте и рано потеряв родителей, она выросла у тетушки в Семипалатинске, где создала семью. На пенсии Ольга Юрьевна переехала в Новоалтайск, чтобы быть ближе к дочери.
О возможностях центра она узнала от подруги — серебряного волонтера отряда «Голос сердца». «Придя первый раз, уходить отсюда надолго мне уже не захотелось. Столько всего есть, — делится Ольга Юрьевна. — При заполнении заявления я сразу сказала, что мне нужна физкультура, так как с возрастом активности стало меньше, а движение — это жизнь!»
Сегодня Ольга Юрьевна занимается индивидуально. Инструктор внимательно следит за ее состоянием, гибко адаптируя нагрузку под самочувствие. «После занятий мне становится легче двигаться, суставы начинают меньше болеть, появляются силы и энергия», — с удовлетворением отмечает пенсионерка.
Адаптивная физическая культура открывает новые горизонты не только для людей старшего возраста, но и для тех, кто имеет ограничения по здоровью. Она дарит уверенность, возвращает радость общения и помогает оставаться активными.